음식 중독! 나도 모르게 빠지는 이유와 해결법 배가 고프지 않은데도 자꾸만 무언가를 먹고 싶나요?한 번 먹기 시작하면 멈출 수 없는 경험, 한 번쯤 해보셨을 거예요.이런 현상이 반복된다면 음식 중독을 의심해볼 필요가 있습니다. 음식 중독이란? 우리가 먹는 이유 음식 중독은 특정 음식에 대한 강한 갈망과 통제력을 잃는 현상을 말합니다.특히 단 음식, 탄수화물이 많은 음식, 짠 음식이 뇌에서 보상 시스템을 자극하면서 중독을 유발할 수 있습니다.단순히 배고픔을 해결하려는 것이 아니라, 스트레스 해소나 감정적인 위로를 위해 먹는 경우가 많죠.그러다 보니 몸은 배부르지만, 마음은 계속해서 음식을 원하게 되는 거예요.이 과정이 반복되면 음식 섭취가 습관이 되어 중독 상태에 빠질 수 있습니다.이제 음식 중독의 주요..
