수면과 노화의 관계! 숙면이 젊음을 유지하는 비결? 수면은 단순한 휴식이 아니라, 젊음을 유지하는 강력한 무기입니다! 숙면을 취하지 못하면 피부 노화가 빨라지고 건강이 급격히 나빠질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 나이가 들수록 수면의 질이 떨어진다는 연구 결과가 많은데요. . 그렇다면, 과연 수면과 노화는 어떤 관계가 있을까요? 숙면이 피부 노화에 미치는 영향 잘 자는 것이 피부 건강을 좌우한다는 말, 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 수면 중에는 피부 재생이 활발히 이루어지고 콜라겐 생성이 증가하기 때문입니다. 콜라겐이 부족하면 피부 탄력이 떨어지고 주름이 생기기 쉽죠. 따라서 수면 부족은 피부 노화를 촉진하는 주요 원인 중 하나입니다. 반대로 충분한 숙면을 취하면 피부가 ..
