건강한 모발을 위한 필수 팁! 탈모, 미리 예방할 수 있을까? 탈모는 유전, 스트레스, 식습관, 호르몬 변화 등 다양한 요인에 의해 발생합니다.완전히 막을 수는 없지만, 적절한 관리로 진행 속도를 늦추거나 감소시킬 수 있죠.오늘은 탈모 예방을 위한 실천 가능한 방법들을 소개해 드릴게요! 1. 건강한 식습관 유지하기 모발 건강은 내부에서부터 시작됩니다. 올바른 영양 섭취는 튼튼한 머리카락을 유지하는 핵심 요소예요! 단백질: 모발의 주성분인 케라틴 생성을 돕습니다. 추천 음식: 계란, 생선, 닭가슴살, 두부 비타민:비오틴(B7): 모발 성장 촉진 (견과류, 달걀, 바나나)비타민 D: 두피 건강 유지 (연어, 우유, 버섯)비타민 A: 피지 분비 조절 (당근, 고구마, 시금치)비타민 C & E: 항산화 작용 ..
